Hoa quả Việt Nam tuy phong phú, đa dạng và hương vị rất thơm ngon, nhưng chúng ta cũng phải nhập khẩu từ nước ngoài về phục vụ nhu cầu tiêu dùng trong nước.
Có rất nhiều lý do phải nhập, như các loại hoa quả đó chúng ta không trồng được, hoặc trồng được rất ít do điều kiện tự nhiên, do chênh lệch mùa vụ ...
Song, có nhiều loại quả tươi mà Việt Nam trồng được với sản lượng cực lớn, đủ cung cấp cho thị trường trong nước, thậm chí xuất khẩu rất nhiều. Những loại quả này chúng ta cũng không phải nhập khẩu bao giờ:
Ăn gì để con khỏe mạnh, thông minh, trắng trẻo ngay từ trong bụng mẹ hay lựa chọn thực phẩm thế nào để phù hợp với bà bầu là nỗi lo thường trực của không ít các mẹ bầu và đây chính là lời giải đáp! Chi tiết tại đây
Xem Phần 1: Những ý kiến trái chiều Detox là một
phương pháp giúp làm sạch cơ thể, thải độc ra ngoài nhưng đi kèm với lợi ích
cũng là nhiều tác hại mà bạn không ngờ đến.
Detox là một cụm từ không còn xa
lạ trong các phương pháp làm đẹp và thẩm mỹ. Phương pháp thải độc cơ thể bằng
cách chỉ sử dụng những loại nước ép từ rau củ trong một thời gian khoảng vài
ngày đến 1 tuần để thanh lọc cơ thể hiện nay rất được ưa chuộng.
Thế nhưng đi kèm với những lợi ích đạt
được, phương pháp detox cũng khiến cơ thể bạn gặp ảnh hưởng không nhỏ.
Hãy cùng điểm những tác dụng ngược mà Detox mang lại đối với sức khỏe của chúng ta nhé! 1.Bệnh tiêu chảy
Khi thực hiện Detox, bạn sẽ phải uống
trái cây và nước rau ép để tuôn ra những chất độc. Uống quá nhiều nước ép trái
cây có thể gây ra việc lưu giữ các loại đường tự nhiên (có trong trái cây)
trong ruột. Điều này khiến cơ thể giữ nước và làm tăng áp lực cho ruột. Tuy
nhiên, dư thừa của các loại nước ép trái cây có thể dẫn đến tiêu chảy và có thể
gây ra tình trạng mất nước cho cơ thể.
Mới đây, khoa Cấp cứu Bệnh viện Bạch
Mai vừa cấp cứu một người đàn ông trung niên với triệu chứng tiêu chảy cấp hai
ngày vì mất nước dẫn đến huyết áp tụt, chân tay run, người không đứng vững.
Khi vào cấp cứu, bác sĩ hỏi vì sao thì
bệnh nhân này nói do detox để thải độc cơ thể nào ngờ lại bị tiêu chảy dẫn đến
phải nhập viện.
Sau gần 1 tuần điều trị mới được ra viện
nhưng cơ thể thì mệt mỏi, uể oải không thiết ăn uống. Bệnh nhân nói thấy mọi
người nói detox thải độc, thải được sỏi gan nên cũng thử nhịn ăn và uống nước.
Uống được 1 ngày thì có triệu chứng
tiêu chảy và không dứt. Có khi không kịp vào nhà vệ sinh và chỉ muốn ngồi ở
trong nhà vệ sinh không ra.
Ngày đầu, bệnh nhân cứ tưởng đó là
thành công ai ngờ ngày hôm sau mất nước nhiều, rối loạn điện giải bệnh nhân được
vợ con đưa vào cấp cứu. 2.Giảm lượng
cơ bắp
Khi bạn ăn vào chỉ có trái cây và nước
rau ép và ngừng ăn protein điều đó có nghĩa là cơ thể bạn cũng sẽ mất đi lượng
cơ bắp đáng kể. Điều này có thể gây ra thiếu protein trong cơ thể, do đó làm mất
đi khối lượng cơ bắp. Điều này làm yếu cơ và nạc. 3.Mất cân bằng
nội tiết tố
Hạn chế lượng calo trong một chương
trình detox có thể làm cho cơ thể bước vào một giai đoạn ‘đói’. Điều này có thể
làm gián đoạn bài tiết bình thường và hoạt động của các hormone trong cơ thể, dẫn
đến các triệu chứng khác nhau, bao gồm cả việc tăng cân. Điều này cũng có thể
làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở phụ nữ. Vì vậy, bạn phải dừng
chương trình detox của bạn, nếu bạn nhận thấy những triệu chứng như vậy. 4.Tăng cân
Lượng carbohydrate trong cơ thể được
chuyển đổi thành glycogen. Glycogen được lưu trữ và giữ nước trong cơ thể. Vì
không có nhiều lượng carbs trong một quá trình detox, glycogen được sử dụng và
nước này cũng bị mất khỏi cơ thể. Việc mất nước khiến cơ thể giảm cân khi
detox. Tuy nhiên, cơ thể của bạn một lần nữa có xu hướng tăng cân nhiều hơn sau
khi đã hoàn thành và kết thúc detox.
5.Mệt mỏi và ốm
yếu
Cơ thể của chúng ta cần lượng calo được
cung cấp ở dạng tinh bột, chất béo và protein cho năng lượng và các chức năng
cơ thể thích hợp. Trong một chương trình detox, trong đó có thể kéo dài trong một
tuần hoặc một vài ngày nữa, cơ thể bị mất calo đáng kể. Do đó, điều này có thể
khiến bạn cảm thấy yếu và mệt mỏi không có năng lượng. 6.Chậm trao đổi
chất
Việc giảm khối lượng cơ bắp do detox
có thể làm giảm sự trao đổi chất của bạn. Cơ đóng một vai trò quan trọng trong
việc đốt cháy calo, và kể từ khi khối lượng cơ ít hơn, sẽ có đốt calo ít hơn
khi bạn đang nghỉ ngơi. Vì vậy, một quá trình detox thực sự làm giảm quá trình
chuyển hóa. 7.Đau đầu, quay cuồng, cảm giác lịm dần
Một số bị đau đầu căng thẳng hoặc đau
nửa đầu trong quá trình detox, điều này có thể xảy ra đặc biệt ở người mới bắt
đầu. Tuy nhiên, đau đầu có thể kéo dài một vài phút đến vài giờ và bắt đầu dần
dần biến mất, khi cơ thể của bạn được điều chỉnh trong quá trình detox. 8.Cảm thấy đuối sức,
choáng váng đầu óc
Một trong những triệu chứng khá nguy
hiểm mà detox có thể gây ra là khiến cơ thể bạn mệt mỏi cùng cực hay trạng thái
choáng váng. Lúc này cần từ bỏ ngay phương pháp detox đang áp dụng bởi nó không
phù hợp với bạn.
Những cơn đau đầu, từ nhẹ đến nặng,
kéo dài từ vài giờ đến nhiều ngày có thể do cơ thể mất nước hoặc quá đói. Tình
trạng này sẽ rất nguy hiểm khi bạn đang điều khiển xe và ảnh hưởng nghiêm trọng
đến năng suất lao động nếu công việc đòi hỏi sự tập trung. Vì thế, trong quá
trình detox, cần nhớ là phải uống nhiều nước. Đồ uống có nhiều chất điện giải
có thể giúp giảm đau đầu
9.Suy yếu, đau nhức
và rối loạn giấc ngủ
Khi bạn đột ngột cắt giảm lượng calo nạp
vào cơ thể sẽ khiến bản thân mệt mỏi rã rời và cơ thể đau nhức, khó chịu, có thể
còn bị mất ngủ và thường xuyên gặp ác mộng. 10. Tim đập rất nhanh hoặc chậm
Nếu nhịp tim của bạn đột nhiên tăng
cao hoặc đập chậm lại và kèm theo cảm giác đau thắt lồng ngực hoặc bất kỳ triệu
chứng nào khác liên quan đến tim mạch, hãy lập tức dừng ngay việc giải độc cơ
thể. Đây là một triệu chứng cực nguy hiểm đến tính mạng nếu chủ quan. Hãy tìm đến
bác sĩ để kiểm tra sức khỏe và nghe tư vấn trước khi tiếp tục giải độc. 11. Thay đổi thói quen của ruột
Tác hại lớn nhất của việc detox chính
là làm thay đổi thói quen của ruột. Nhiều người có thể bị đi ngoài liên tục và
tăng nhu động ruột nhưng một số người cũng có thể bị dừng hoàn toàn quá trình
bài tiết. 12. Khó thở
Nếu thấy sức khỏe bị giảm đáng kể kèm
theo hiện tượng khó thở, chóng mặt mà vẫn tiếp tục quá trình giải độc thì chính
là bạn đang tự giết mình.
Detox hay còn gọi là 'Bí quyết thanh lọc cơ thể' đang được nhiều người truyền nhau trên các trang diễn đàn, trang mạng
xã hội.
Giới thiệu phương pháp này là Bác sĩ
chuyên về khí công y đạo Đỗ Đức Ngọc. Trên trang web về khí công y học Việt
Nam, bác sĩ Ngọc giải thích: 'Chúng ta ăn uống lâu ngày nhiều dầu mỡ, hóa chất
hình thành độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, sinh bệnh tật. Phương pháp này
sẽ giúp thải hết độc tố, thanh lọc cơ thể, thường được thực hiện mỗi năm 2 lần.
Lần thứ nhất bắt đầu từ ngày nhập Hạ - rằm tháng 4, lần thứ 2 bắt đầu vào ngày
mãn Hạ - rằm tháng 7. Những người bị bệnh cao áp huyết, tiểu đường, mỡ gan, mỡ máu, cholesterol, đau thấp khớp, Gout, sỏi thận, bệnh bao tử, đường ruột, gan thận,
ung thư, U bướu, ... nếu áp huyết không quá thấp đều có thể áp cách thanh lọc cơ thể này'.
Đặc trưng của phương pháp là nhịn ăn,
chỉ uống nước đường pha chanh với lượng khoảng 4-6 lít một ngày. Bác sĩ Ngọc giải
thích rằng, đường giúp cơ thể giữ năng lượng và thân nhiệt, không làm suy tim
hay cơ bắp bị mệt mỏi khi làm việc, chanh để tẩy độc hạ áp huyết, cholesterol,
tan mỡ, lọc máu…
Trong bài viết, bác sĩ Đỗ Đức Ngọc cho
biết đã thực hiện phương pháp này và sau những ngày đại tiện ra hết những chất
cặn bã trong cơ thể, có lúc là dịch đen như nước cống hay chất nhầy nâu đỏ. Đến
ngày 12, ông uống 1 ly nước là đi ngay ra 1 ly nước trong không có tý phân nào,
bao tử và ruột thật sạch... Tác giả khuyến cáo phương pháp này không áp dụng
cho người áp huyết thấp, bệnh thiếu máu, viêm phổi cấp, bệnh ác tính về máu, bệnh
tim, suy nhược nặng...
Trên các diễn đàn, nhiều người chia sẻ
đã áp dụng phương pháp này và thấy có hiệu quả.
Chị Ngọc Lan (Cầu Giấy, Hà Nội) cũng học bài giải độc cơ thể này từ 1 người bạn cùng lớp học Yoga vào 3 năm trước. Ban đầu thực hiện với mục đích giảm béo nhưng sau đó, cứ đều đặn mỗi năm chị thực hiện 2 lần. Chị làm theo đúng hướng dẫn về nhịn ăn, uống nước và hít thở theo Yoga. 'Những ngày nhịn ăn mình vẫn đi tập Yoga, làm việc bình thường, không hề mệt mỏi', chị Lan kể.
Anh Trịnh Lê (Tây Hồ, Hà Nội)
cho biết đã detox 3 lần , sau 12 ngày
thanh lọc bằng cách nhịn ăn, chỉ uống nước chanh đường anh thấy người nhẹ nhõm,
tràn đầy năng lượng. Trong thời gian nhịn ăn anh có giảm cân và đau quặn bụng
vào mỗi sáng sớm khi tống độc ra ngoài. Anh vẫn đi làm bình thường.
- Chia sẻ về Detox, Đại tá Vương Văn
Liêu, Trung tâm Unesco hỗ trợ sức khỏe cộng đồng-một người nghiên cứu sâu về y
học khí công cũng như phương pháp thanh lọc cơ thể cho
rằng, đây là cách thải độc và tốt cho cơ thể đã được áp dụng lâu đời và nhiều
minh chứng cụ thể. 'Bản thân thầy Ngọc đã trải nghiệm, bạn bè, đồng nghiệp của
tôi cũng có nhiều người dùng cách này và thấy tác dụng tốt thực sự với cơ thể,
thậm chí có thể khỏi một số bệnh', ông Liêu nói.
2. Người bảo không tốt ...
- Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng lo ngại detox có thể làm chết hết các lợi khuẩn trong ruột gây rối loạn tiêu hoá. Đặc biệt hơn là các lợi khuẩn này sản sinh ra các chất chống ung thư, về lâu dài rất có thể xảy ra nhiều bệnh nan y hơn do bộ máy tiêu hóa không còn khả năng bảo vệ ...
- PGS Lê Bạch Mai – Phó Viện trưởng Viện
dinh dưỡng Quốc gia cho rằng đây là một phương pháp không có cơ sở khoa học, có thể nguy hiểm cho người
thực hiện.
Vì người detox là nhịn
đói, uống nước chanh. Khi đói dạ dày sẽ tăng tiết a-xít, nếu lại uống nước
chanh sẽ càng khiến dịch a-xít nhiều, có thể gây loét dạ dày.
Nếu tiếp tục nhịn ăn đi cầu ra chất nhầy,
màu nâu có thể là xuất huyết dạ dày chứ không phải chất độc trong cơ thể được
thải ra ngoài như người ta vẫn tưởng vì thế rất nguy hiểm.
- Còn Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trung Cấp – Bệnh
viện Nhiệt đới TW cho biết cho đến nay các nhà khoa học không tìm thấy
chất độc cụ thể nào được thanh lọc mà lại thấy nhiều chất chuyển hóa độc được sản
sinh trong chế độ ăn kiêng này.
Khi Detox do phải nhịn ăn hoàn toàn nên cơ
thể bị thiếu năng lượng nên giảm chuyển hóa vì thế từ ngày thứ 3 trở đi người
ăn kiêng sẽ không còn thấy đói. Cơ thể phải tiêu hủy các mô dự
trữ như mô mỡ, mô cơ và phải sử dụng các sản phẩm chuyển hóa độc hơn như Ketonic để sinh năng lượng.
Đặc biệt, não cần nhiều năng lượng để
hoạt động, khi Detox lượng kalo không đáp ứng được, não thiếu năng lượng, giảm
chuyển hóa nên người ta thấy suy nghĩ chậm lại, người ăn kiêng tự cảm thấy thanh
thản.
Thực tế Não và Tim bị tổn thương nặng nhất khi thiếu năng lượng, thậm chí gây nguy hiểm tính mạng. Đã có một thiếu nữ 18 tuổi tử vong do Detox tại Hà Nội là một cảnh báo cho những người muốn Detox
- Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM - Bác sĩ CKII Đỗ Thị Ngọc Diệpcho biết:
'Bình thường cơ thể dù không hoạt
động gì vẫn phải tiêu hao năng lượng để các bộ phận như Tim, Phổi hoạt động và
để chuyển hóa chất cho tất cả các tế bào. Mức năng lượng mỗi ngày phải cung cấp
vào cơ thể là không thể thiếu, thường khoảng 600-1000 kcal, tùy theo thể trạng,
giới tính, môi trường sống... của từng người. Nếu nhịn ăn trong thời gian dài sẽ
dẫn đến thiếu năng lượng cho cơ thể hoạt động, có thể nguy hiểm đến tính mạng'.
- Từ Bệnh viện Nhân dân 115, TP HCM - Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Ngọc
Vân, Trưởng khoa Dinh dưỡng cũng cho rằng, cần
phải cẩn trọng với việc nhịn ăn, uống nước chanh đường để thanh lọc cơ thể. Việc
uống quá nhiều đường sẽ có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường trên cơ địa người
rối loạn dung nạp đường. Ngoài ra, năng lượng từ đường dư thừa sẽ tích tụ, có
thể gây rối loạn chuyển hóa mỡ. Cơ thể về lâu dài khi thiếu đạm sẽ thiếu a-xít
amin đóng vai trò tạo ra chất miễn dịch, dẫn đến cơ thể dễ suy nhược, kiệt quệ.
Tóm lại Detox không phải
một phương pháp ăn kiêng giảm cân mà là một phương pháp thanh lọc cơ thể khỏi
các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể nhưng chưa được khoa học kiểm chứng. Và đi kèm với nó là rất nhiều tác hại có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Vậy Detox như nào để không nguy hại và thật sự có cơ thể khỏe mạnh?
5 BƯỚC THAY ĐỔI ĐỊA CHỈ IP TĨNH VÀ DNS TRÊN ANDROID ĐỂ
VÀO BLOG
1.Đầu tiên bạn vào Settings -> Wifi
2. Giữ ngón tay trên mạng Wifi nào mà bạn đang dùng một lúc
sẽ xuất hiện 2 lựa chọn. Bạn hãy lựa chọn Modify network (Sửa đổi mạng).
3. Chọn Show Advanced Options (Hiển thị tùy chọn
nâng cao).
4.Với IP settings, bạn chọn Static (Tĩnh) trong
danh sách.
5. Bạn kéo màn hình xuống dưới sẽ có ô IP
address và DNS 1, DNS 2. Bây giờ bạn hãy điền địa chỉ ip tĩnh và DNS cho điện
thoại nhé. DNS 1 là 8.8.8.8 và
DNS 2 là 8.8.4.4. Nhập xong chọn Save (Lưu).
Mới đâyTổ chức môi trường EWG (Mỹ) đã liệt kê 14 loại rau quả có hàm lượng thuốc sâu cao nhất của năm.
1. Táo
99% mẫu táo xét nghiệm dương tính với ít nhất 1 loại thành phần trong thuốc trừ sâu. Thảo nào người ta cứ thích "cắn dở" thôi
2. Đào
Đào xếp thứ 2 với 98%
3. Xuân đào
Em Xuân đào cũng chả chịu kém cạnh với Top 3
4. Dâu tây
Đẹp đẽ vậy thôi, nhưng ... Top 4 đấy.
5. Nho
Thứ 5 là loại quả chỉ muốn bỏ ngay vào mồm ...
6. Cần tây
Cần tây xếp thứ 6 ...
7. Rau cải bó xôi
Xếp hạng 7 là loại rau cải này ...
8. Ớt chuông
Ớt mà cũng lắm thuốc trừ sâu thế: 15 thành phần ?!?!
9. Dưa chuột
Dưa chuột thì quá đúng rồi ... Trông manly vậy thôi, không có thuốc là không chịu được
10. Cà chua
Bóng bẩy đẹp mã như Cà chua cũng chen chân vào Top 10.
11. Đậu Hà Lan
Sau Cà chua là Anh đậu Hà Lan
12. Khoai tây
Nàng Khoai tây sexy mập mạp cũng nhiễm đầy thuốc sâu 13. Lê
Lớp vỏ mỏng manh không có nhiều tác dụng ngăn chặn các hóa chất thấm vào ruột quả. Chính vì vậy, lê khá độc với trẻ sơ sinh
14. Giá đỗ
Giá càng trắng, càng to, càng mập, giòn và hầu như không có rễ là những loại giá đỗ đã dùng chất tích nước và diệt phần rễ khi ngâm ủ. Những loại giá đỗ này rất hấp dẫn người tiêu dùng, mặc dù chứa nhiều hóa chất độc hại.
II. HIỂM HỌA KHI CHƠI VỚI 14 ANH CHỊ NÀY
1. Ngộ độc cấp tính
2. Làm giảm số lượng tinh trùng
3. Gây bệnh ung thư
4. Tổn thương hệ thần kinh
5. Chứng rối loạn tăng động giảm chú ý
III. PHƯƠNG PHÁP KHỬ ĐỘC
1. Phơi nắng rau củ
2. Luôn rửa rau quả trước khi ăn
3. Không được rửa trái cây và rau bằng xà phòng hay nước ngâm rửa, nước súc miệng
4. Lau khô trước khi ăn
5. Gọt vỏ
6. Làm nóng ở nhiệt độ cao
7. Mua những sản phẩm rau củ hữu cơ
Ngoài ra thường xuyên kết hợp sử dụng Phương pháp Thực dưỡng Ohsawa để giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn ngừa, hỗ trợ xử lý Ung thư và các bệnh Nan y.
Phương pháp này như thế nào? Ứng dụng vào thực tế cuộc sống như thế nào? Kết quả ra sao ...
