Hoa quả Việt Nam tuy phong phú, đa dạng và hương vị rất thơm ngon, nhưng chúng ta cũng phải nhập khẩu từ nước ngoài về phục vụ nhu cầu tiêu dùng trong nước.
Có rất nhiều lý do phải nhập, như các loại hoa quả đó chúng ta không trồng được, hoặc trồng được rất ít do điều kiện tự nhiên, do chênh lệch mùa vụ ...
Song, có nhiều loại quả tươi mà Việt Nam trồng được với sản lượng cực lớn, đủ cung cấp cho thị trường trong nước, thậm chí xuất khẩu rất nhiều. Những loại quả này chúng ta cũng không phải nhập khẩu bao giờ:
Ăn gì để con khỏe mạnh, thông minh, trắng trẻo ngay từ trong bụng mẹ hay lựa chọn thực phẩm thế nào để phù hợp với bà bầu là nỗi lo thường trực của không ít các mẹ bầu và đây chính là lời giải đáp! Chi tiết tại đây
Xem Phần 1: Những ý kiến trái chiều Detox là một
phương pháp giúp làm sạch cơ thể, thải độc ra ngoài nhưng đi kèm với lợi ích
cũng là nhiều tác hại mà bạn không ngờ đến.
Detox là một cụm từ không còn xa
lạ trong các phương pháp làm đẹp và thẩm mỹ. Phương pháp thải độc cơ thể bằng
cách chỉ sử dụng những loại nước ép từ rau củ trong một thời gian khoảng vài
ngày đến 1 tuần để thanh lọc cơ thể hiện nay rất được ưa chuộng.
Thế nhưng đi kèm với những lợi ích đạt
được, phương pháp detox cũng khiến cơ thể bạn gặp ảnh hưởng không nhỏ.
Hãy cùng điểm những tác dụng ngược mà Detox mang lại đối với sức khỏe của chúng ta nhé! 1.Bệnh tiêu chảy
Khi thực hiện Detox, bạn sẽ phải uống
trái cây và nước rau ép để tuôn ra những chất độc. Uống quá nhiều nước ép trái
cây có thể gây ra việc lưu giữ các loại đường tự nhiên (có trong trái cây)
trong ruột. Điều này khiến cơ thể giữ nước và làm tăng áp lực cho ruột. Tuy
nhiên, dư thừa của các loại nước ép trái cây có thể dẫn đến tiêu chảy và có thể
gây ra tình trạng mất nước cho cơ thể.
Mới đây, khoa Cấp cứu Bệnh viện Bạch
Mai vừa cấp cứu một người đàn ông trung niên với triệu chứng tiêu chảy cấp hai
ngày vì mất nước dẫn đến huyết áp tụt, chân tay run, người không đứng vững.
Khi vào cấp cứu, bác sĩ hỏi vì sao thì
bệnh nhân này nói do detox để thải độc cơ thể nào ngờ lại bị tiêu chảy dẫn đến
phải nhập viện.
Sau gần 1 tuần điều trị mới được ra viện
nhưng cơ thể thì mệt mỏi, uể oải không thiết ăn uống. Bệnh nhân nói thấy mọi
người nói detox thải độc, thải được sỏi gan nên cũng thử nhịn ăn và uống nước.
Uống được 1 ngày thì có triệu chứng
tiêu chảy và không dứt. Có khi không kịp vào nhà vệ sinh và chỉ muốn ngồi ở
trong nhà vệ sinh không ra.
Ngày đầu, bệnh nhân cứ tưởng đó là
thành công ai ngờ ngày hôm sau mất nước nhiều, rối loạn điện giải bệnh nhân được
vợ con đưa vào cấp cứu. 2.Giảm lượng
cơ bắp
Khi bạn ăn vào chỉ có trái cây và nước
rau ép và ngừng ăn protein điều đó có nghĩa là cơ thể bạn cũng sẽ mất đi lượng
cơ bắp đáng kể. Điều này có thể gây ra thiếu protein trong cơ thể, do đó làm mất
đi khối lượng cơ bắp. Điều này làm yếu cơ và nạc. 3.Mất cân bằng
nội tiết tố
Hạn chế lượng calo trong một chương
trình detox có thể làm cho cơ thể bước vào một giai đoạn ‘đói’. Điều này có thể
làm gián đoạn bài tiết bình thường và hoạt động của các hormone trong cơ thể, dẫn
đến các triệu chứng khác nhau, bao gồm cả việc tăng cân. Điều này cũng có thể
làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở phụ nữ. Vì vậy, bạn phải dừng
chương trình detox của bạn, nếu bạn nhận thấy những triệu chứng như vậy. 4.Tăng cân
Lượng carbohydrate trong cơ thể được
chuyển đổi thành glycogen. Glycogen được lưu trữ và giữ nước trong cơ thể. Vì
không có nhiều lượng carbs trong một quá trình detox, glycogen được sử dụng và
nước này cũng bị mất khỏi cơ thể. Việc mất nước khiến cơ thể giảm cân khi
detox. Tuy nhiên, cơ thể của bạn một lần nữa có xu hướng tăng cân nhiều hơn sau
khi đã hoàn thành và kết thúc detox.
5.Mệt mỏi và ốm
yếu
Cơ thể của chúng ta cần lượng calo được
cung cấp ở dạng tinh bột, chất béo và protein cho năng lượng và các chức năng
cơ thể thích hợp. Trong một chương trình detox, trong đó có thể kéo dài trong một
tuần hoặc một vài ngày nữa, cơ thể bị mất calo đáng kể. Do đó, điều này có thể
khiến bạn cảm thấy yếu và mệt mỏi không có năng lượng. 6.Chậm trao đổi
chất
Việc giảm khối lượng cơ bắp do detox
có thể làm giảm sự trao đổi chất của bạn. Cơ đóng một vai trò quan trọng trong
việc đốt cháy calo, và kể từ khi khối lượng cơ ít hơn, sẽ có đốt calo ít hơn
khi bạn đang nghỉ ngơi. Vì vậy, một quá trình detox thực sự làm giảm quá trình
chuyển hóa. 7.Đau đầu, quay cuồng, cảm giác lịm dần
Một số bị đau đầu căng thẳng hoặc đau
nửa đầu trong quá trình detox, điều này có thể xảy ra đặc biệt ở người mới bắt
đầu. Tuy nhiên, đau đầu có thể kéo dài một vài phút đến vài giờ và bắt đầu dần
dần biến mất, khi cơ thể của bạn được điều chỉnh trong quá trình detox. 8.Cảm thấy đuối sức,
choáng váng đầu óc
Một trong những triệu chứng khá nguy
hiểm mà detox có thể gây ra là khiến cơ thể bạn mệt mỏi cùng cực hay trạng thái
choáng váng. Lúc này cần từ bỏ ngay phương pháp detox đang áp dụng bởi nó không
phù hợp với bạn.
Những cơn đau đầu, từ nhẹ đến nặng,
kéo dài từ vài giờ đến nhiều ngày có thể do cơ thể mất nước hoặc quá đói. Tình
trạng này sẽ rất nguy hiểm khi bạn đang điều khiển xe và ảnh hưởng nghiêm trọng
đến năng suất lao động nếu công việc đòi hỏi sự tập trung. Vì thế, trong quá
trình detox, cần nhớ là phải uống nhiều nước. Đồ uống có nhiều chất điện giải
có thể giúp giảm đau đầu
9.Suy yếu, đau nhức
và rối loạn giấc ngủ
Khi bạn đột ngột cắt giảm lượng calo nạp
vào cơ thể sẽ khiến bản thân mệt mỏi rã rời và cơ thể đau nhức, khó chịu, có thể
còn bị mất ngủ và thường xuyên gặp ác mộng. 10. Tim đập rất nhanh hoặc chậm
Nếu nhịp tim của bạn đột nhiên tăng
cao hoặc đập chậm lại và kèm theo cảm giác đau thắt lồng ngực hoặc bất kỳ triệu
chứng nào khác liên quan đến tim mạch, hãy lập tức dừng ngay việc giải độc cơ
thể. Đây là một triệu chứng cực nguy hiểm đến tính mạng nếu chủ quan. Hãy tìm đến
bác sĩ để kiểm tra sức khỏe và nghe tư vấn trước khi tiếp tục giải độc. 11. Thay đổi thói quen của ruột
Tác hại lớn nhất của việc detox chính
là làm thay đổi thói quen của ruột. Nhiều người có thể bị đi ngoài liên tục và
tăng nhu động ruột nhưng một số người cũng có thể bị dừng hoàn toàn quá trình
bài tiết. 12. Khó thở
Nếu thấy sức khỏe bị giảm đáng kể kèm
theo hiện tượng khó thở, chóng mặt mà vẫn tiếp tục quá trình giải độc thì chính
là bạn đang tự giết mình.
